学習のヒント④:集中力をコントロールしよう!

*

学習のヒント④:集中力をコントロールしよう!

前のページでご紹介した「学習曲線」は、時間と学力の関係を長期的スパンで捉えて、それをグラフ化したものでした。
復習を兼ねて簡単に説明すると、学力の伸びが緩やかなステージ1、学力が急激に伸びるステージ2、そして学力の伸びが安定期に入るステージ3からなり、その形は平たくつぶれたS字型となります。

時期によって勾配の緩急の差こそあるものの、時間と学力の関係を長期的スパンで見ると、総じて「右肩上がり」となることは間違いありません。

一方、短期的スパンで考えるとどうなるでしょうか?
たとえば「1日」というスパンで考えたときに、時間と学力(学習効果)の関係はどのようになるのか。これは「右肩上がり」ではなく、一定のところから「右肩下がり」になっていきます。


集中力

人によって個人差はあると思いますが、受験勉強を開始して最初の2~3時間はすいすい捗るものと思われます。しかし4~5時間を過ぎたあたりから段々と鈍り始め、6~7時間もすると大ブレーキ。8時間を過ぎると、もはややるだけ無駄といった状態になってしまいます。

その原因は言うまでもなく「集中力」の問題です。
この「集中力」というのは気合いや根性次第で何とかなると思われがちなのですが、決してそのようなことはありません。元々人間の脳というのは、勉強時間が長時間に及べば及ぶほど集中力は落ちるようにできていますので、それを踏まえた適切な学習の進行が必要になってきます。

ただし、人間の集中力というのは、意識的に回復を図ることも可能です。そのためのもっとも手軽で効果的な方法が「気分転換」です。たとえば2~3時間勉強するごとに休憩を挟む。もっと言えば、単なる休憩だけでなく自分にとって好きな何か、それは甘い物を摂るでも何でもかまいませんが、そうしたご褒美的な物があると、集中力とモチベーションを一気に回復・向上させることができます。

ただがむしゃらに行うことだけが受験勉強ではありません。自分の集中力やモチベーションをコントロールすることができて初めて、受験勉強を成功させることができるのです。



学習のヒント④:集中力をコントロールしよう! 関連ページ

学習のヒント⑫:時間を有効活用しよう!
ここまで、社会保険労務士試験の受験勉強に際しての「学習のヒント」をご紹介してきました。参考になるものがあれば、どんどん取り入れていってもらいたいところですが、ただしどんなに良い勉強法であったとしても、それを実践するための […]
学習のヒント⑪:法改正に対応しよう!
全10科目におよぶ社会保険労務士試験の試験範囲はとにかく多岐にわたります。そのすべてを完璧にマスターしようとすると、学習時間はいくらあっても足りませんので、結果的に受験対策としては学習範囲の絞り込みが必要になってきます。 […]
学習のヒント⑩:良質な模試・オプション講座を選ぼう!
社会保険労務士試験対策用教材を選ぶ際の見極めポイントのご紹介もいよいよ最後。このページでは「模試」ならびに「オプション講座」を取り上げてみたいと思います。 ●模擬試験(模試) 前のページで、社会保険労務士試験の受験勉強に […]
学習のヒント⑨:良質な問題集を選ぼう!
前のページに引き続き、このページでも社会保険労務士試験対策用教材、その中でも「問題集」を選ぶ際の見極めポイントをご紹介していきたいと思います。 ●問題集 一口に「問題集」と言っても、過去問題集、予想問題集、出題形式別問題 […]
学習のヒント⑧:良質なテキストを選ぼう!
このサイトの中でも繰り返しご説明してきたように、社会保険労務士試験の受験勉強におけるセオリーは「反復学習」です。「これ!」と決めた1冊のテキストや問題集を何度も読み、何度も解くわけですから、そのテキストや問題集の質が大事 […]
学習のヒント⑦:内容を単純化して暗記しよう!
前のページでは、社会保険労務士試験の受験勉強における反復学習の重要性についてお伝えしました。反復学習の効用にはさまざまなものがありますが、その中のひとつが、テキストを何度も繰り返し読むことで、特別に暗記作業を行わなくても […]
学習のヒント⑥:テキストは何度も繰り返して読もう!
全10科目からなる社会保険労務士試験は試験範囲が膨大であるだけでなく、1科目1科目、また1単元1単元の内容も難解で、それが受験勉強を非常に困難なものにしています。 たとえば労災保険や雇用保険における各給付の内容を、あるい […]
学習のヒント⑤:試験範囲の8割は捨てよう!
このページのタイトルにある「試験範囲の8割を捨てる」という言葉だけを読むと、何か無茶苦茶なアドバイスのように思えるかもしれませんが、(多少の誇張こそあるものの)これはあながち間違いとも言えません。 皆さんは「パレートの法 […]
学習のヒント③:「学習曲線」に即した勉強をしよう!
皆さんは「学習曲線」という言葉をご存知でしょうか? これは、時間と学力の関係を表わしたグラフのことで、「S」の字が平たくつぶれたような形をしています。 もう少し詳しく説明しますと、まずグラフの横軸は「時間」で、縦軸は「学 […]
学習のヒント②:受験勉強の階段を一気に駆け上がろう!
前のページに引き続き、社会保険労務士試験の受験勉強を行う上での「意識」や「姿勢」についてのお話です。 大学入試の受験勉強においては、みんな一発合格を目指して努力するのに、不思議なことにそれが資格試験の受験勉強になると、た […]